女性人到中年，潮热大多都会有情绪焦虑易怒，盗汗潮热汗出，失眠失眠多梦，易怒心慌心悸，何平脱发面黄，稳度以及月经周期改变甚至绝经等症状，过更这是年期由于肾气渐衰，肾精不足，潮热冲脉虚衰，盗汗天癸将竭，失眠引起肾脏阴阳平衡失调，易怒脏腑功能紊乱，何平是稳度女性的身体进入另一个阶段的标志—更年期。

‬要想平稳度过更年期，要做到以下几点

01.保持乐观的心态，减少情绪的波动，保持健康的生活方式

02.充足的睡眠时间，少熬夜

03.中药的干预，补气养血，滋补肾气

• 肾精不足:腰膝酸软，潮热盗汗，脱发耳鸣，月经延迟或闭经——六味地黄丸
• 肝郁气滞:心烦失眠，烦躁易怒，情绪不宁，潮热盗汗——逍遥丸

04.家人的理解和关怀

更年期是人生旅途的一个过渡期，要坦然面对，更要科学应对，如身体不适及时就医诊治，保持乐观心态，相信您可以顺利轻松度过这个阶段，有任何问题都可以在下方留言给何仙姑。